La ansiedad llega, crece y termina ocupando un lugar que no le corresponde.

Es una respuesta natural que aparece para protegerte ante lo que percibes como una amenaza. Se acompaña del miedo, del estrés, del pensamiento constante. Activa tu cuerpo y tu mente, te mantiene en alerta, preparado para actuar o huir.

Pero cuando esa alerta no se apaga, cuando la intensidad o la frecuencia con la que aparece te impiden ver con claridad o tomar decisiones, deja de ayudarte y empieza a hacerte daño.

¿Sientes que la ansiedad está tomando el control de tu día a día?

En terapia, trabajo contigo para entender qué activa ese estado ansioso, qué lo mantiene y cómo afecta a tu vida. Juntos exploramos lo que te preocupa, cómo lo estás enfrentando, y poco a poco vas aprendiendo nuevas formas de regular tu cuerpo y tu mente. Estrategias claras y adaptadas a ti para volver a sentir calma, claridad y dirección.