Sobre la terapia
Enfoque terapéutico
Trabajo desde un enfoque integrador, con base humanista y mirada sistémica.
¿Qué significa esto?
Integrador quiere decir que no existe un “método único” para todo. Uso distintas herramientas según lo que tú necesites y el momento en el que estés. La terapia se adapta a ti, no tú a la terapia.
La base humanista pone el foco en ti, no solo en el síntoma. Nos permite comprender lo que te está pasando, qué significado tiene y qué función puede estar cumpliendo ese malestar.
La mirada sistémica encuadra lo que te pasa dentro de un contexto y unas relaciones que sin duda han influenciado en quien eres.
El propósito no es que encajes en una etiqueta, sino que puedas entenderte mejor para poder actuar distinto.
Cómo trabajo
Mi forma de trabajar se basa en la escucha atenta, el diálogo sincero y la reflexión compartida.
La terapia es un espacio seguro y libre de juicios donde empezar a ver aquello que cuesta de mirar. No se trata solo de hablar por hablar. Se trata de:
Escuchar tus emociones
Ordenar lo que piensas, lo que sientes y lo que te pasa por dentro
Entender qué te activa y por qué
Ver qué haces con eso: lo que repites, lo que evitas, lo que te callas, lo que aguantas
Y desde ahí, empezar a hacer cambios reales que puedas sostener
A veces te haré preguntas que van al fondo. Otras veces te pondré un espejo con amabilidad para que puedas ver algo que quizá te está bloqueando.
La idea es que no solo lo entiendas: que puedas hacer algo distinto con eso, poco a poco.
La terapia te permite
Escuchar cómo te sientes de verdad
Comprender y tener una visión más amplia de lo que te pasa
Aprender herramientas para manejar el malestar emocional
Tomar decisiones alineadas con lo que necesitas
Cambiar la forma en la que te hablas
Fortalecer tu autoestima y tu sentido de identidad
Revisar partes del pasado que hoy siguen pesando, sin quedarte atrapada/o ahí
Salir de patrones y creencias que te hacen daño
Preguntas frecuentes
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La duración de las sesiones es entre 50-60 minutos. La frecuencia entre visitas suele ser cada 15 días, pero también depende de cada caso y necesidades.
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Las sesiones tienen un valor de 70 euros. El pago se realiza mediante transferencia bancaria o efectivo. En caso de no poder acudir a la cita, será necesario que me avises con 48h laborables de antelación.
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Català y Castellano.