Autoestima
El arte de estar de tu lado
La autoestima es la relación más íntima y constante que tendrás en tu vida: la que tienes contigo misma. Es tu hogar, tu refugio. Y también, muchas veces, tu mayor juez.
Quizá te cuesta valorarte. Tal vez te hablas mal, te exiges demasiado, te cuesta poner límites o aceptar tus errores sin culpa. Puede que sientas que tu bienestar depende de la aprobación de los demás o que te paraliza el miedo a decepcionar.
Y todo eso pesa.
La autoestima no es algo fijo ni inamovible. Se forma a lo largo de la vida, influida por el entorno, las experiencias y las creencias que vamos adquiriendo. Y lo mejor es que también puede transformarse. Puedes revisarla, cuestionarla y reconstruirla para que esté más en sintonía contigo: con quien eres hoy y con quien quieres llegar a ser.
Trabajar la autoestima en terapia no va de decirte frases bonitas.
Va de aprender a estar de tu lado, incluso cuando fallas.
Va de respetarte, reconocerte, poner límites sin culpa.
Va de soltar la exigencia de ser perfecta y empezar a acompañarte con compasión.
Va de darte permiso para ser tú, sin máscaras ni miedo al rechazo.
En terapia, cuestionamos esas creencias que te alejan de ti, y construimos una relación interna más segura, amable y firme. Porque cuando empiezas a ser un buen hogar para ti, todo lo demás empieza a cambiar.