“La tristeza me arrastra” “El enfado me bloquea”

¿Cómo nos relacionamos con emociones como la tristeza y el enfado?

A veces, nos anclamos a eso que sentimos, escuchando únicamente la información que nos dan nuestras emociones.
No me refiero a evitarlas o ignorarlas. Sentir e integrar es fundamental. Ser conscientes de cómo nos sentimos y qué experimentamos.

Pero otra cosa es quedarnos atrapados ahí, adheridos a nuestra emocionalidad sin dar lugar a nuestra conciencia, nuestra capacidad reflexiva y nuestra capacidad de actuar y orientarnos ante lo que sucede.

“La tristeza me arrastra”.
“El enfado me bloquea”.

Tus emociones son muy poderosas. Son una parte muy importante. Pero no son lo único que existe en ti. Tú también eres tus pensamientos, actitud, propósito, acciones y decisiones.

Entonces, ¿Cómo puedes relacionarte con tus emociones?
¿Cómo puedes orientarte sin dejar que solo las emociones te conduzcan?

Te invito a que te detengas y reflexiones:

¿Qué me está diciendo esta emoción?
¿Qué puedo hacer con esta información?

Sentir es inevitable, pero tu manera de actuar ante lo que sientes está en tus manos.

Gracias por leerme.

Abrazo.

Claudia.